CoNfLiToS
Quem não teme discutir esse tema, não é verdade? Nos remete a um desconforto, tensão e por aí vai! A verdade é que os conflitos também tem seu lado bom!!
A palavra conflito vem do latim “conflictus” e significa colisão, choque. Esse choque pode ter acontecido entre duas pessoas, dois grupos, ou no interior de uma mesma pessoa. Podem não necessariamente serem violentos, mas podem se tornar violentos se houver um acúmulo ou se tornarem a se repetir sem serem bem administrados e regulados, gerando tensões e mágoas conflituosas...
CoNfLiToS
Quem não teme discutir esse tema, não é verdade? Nos remete a um desconforto, tensão e por aí vai! A verdade é que os conflitos também tem seu lado bom!!
A palavra conflito vem do latim “conflictus” e significa colisão, choque. Esse choque pode ter acontecido entre duas pessoas, dois grupos, ou no interior de uma mesma pessoa. Podem não necessariamente serem violentos, mas podem se tornar violentos se houver um acúmulo ou se tornarem a se repetir sem serem bem administrados e regulados, gerando tensões e mágoas conflituosas...
Paula Cristina O. Felisbino
Psicóloga Clínica
CRP 06/142323
AutoEstima
27.05.19
Alguns de nós possuímos um tipo de sofrimento que, pode-se dizer, é muito comum: baixa autoestima. Muito usado, esse termo tem requerido um entendimento extremamente importante, já que, a partir desse sofrimento, podem ser identificados outros tipos de sofrimentos ou, ainda como podem ser chamados, sintomas.
Para compreender o que a baixa autoestima pode causar, é necessário entendermos o que é autoestima.
Autoestima é a consciência de si. É a aprovação ou reprovação de sua imagem e comportamento. Autoestima é a auto aceitação de si mesmo.
Uma boa estima de si mesmo (alta autoestima) traz um equilíbrio entre o indivíduo e o mundo externo; significa, conforme a linguagem da psicanálise, que o indivíduo possui um Ego fortalecido. Já o contrário, uma baixa autoestima ou um conceito distorcido de si mesmo, pode levar o indivíduo a desenvolver alguns sofrimentos como: complexo de inferioridade, apatia, desânimo, falta de autoconfiança, medo de rejeição, timidez em excesso, hábito de se comparar com outras pessoas, sensação de incapacidade, perfeccionismo, tendência a procrastinação, preguiça e dificuldade para reconhecer as próprias conquistas.
De todo modo, para que os sofrimentos causados pela baixa autoestima sejam abrandados ou eliminados, é necessário que o indivíduo busque o equilíbrio entre a realidade externa e seu mundo interno, através de uma autoestima equilibrada.
E como desenvolver uma boa autoestima?
Essa pode ser a grande dúvida da maioria e, sendo assim, quero antecipar que, independente dos acontecimentos e da história de vida de cada um de nós, é possível se responsabilizar pela própria vida, no hoje, tomando atitudes bem diferentes das que sempre foram tomadas ao longo da vida e que, terminaram por diminuir ainda mais a autoestima.
Algumas atitudes podem ajudar a buscar uma boa estima de si e são elas: se aceitar e se aprovar; impor limites; aprender a lidar com os erros como sendo parte da vida; valorizar-se; reconhecer suas qualidades e aceitá-las; deixar de se comparar com o outro; reconhecer-se como digno(a) de receber elogios, presentes, agrados; valorizar traços de sua personalidade que te fazem feliz; cuidados consigo mesmo, com a saúde e com seu corpo; quebrar ciclos de auto cobrança e autossabotagem; eliminar a culpa; desenvolver auto confiança; ser sincero consigo mesmo; ser grato; comemorar suas vitórias; praticar o auto perdão e, principalmente, viver no presente.
Comece com seu cuidado de dentro para fora e comece cuidando de sua autoestima!!
Paula C. O. Felisbino
CRP 06/142323